Smoothies

Romige Nectarine smoothie - door The lunchbox doctor, Jenny Tschiesche

Nectarines zijn een goede bron van vitamine B, immuun versterkende vitamines A, C en E alsook van enkele essentiële mineralen. Maar het is de combinatie van…

Deze romige smoothie zit vol met goede voedingsstoffen. Mango's en ananas zitten vol vitamine C en vezels, ook bevatten ze enzymen die het spijsverteringssysteem ondersteunen. De spinazie zit vol met vitamine K die we ook nodig…

Een lekkere eenvoudig smoothie die op elk moment lekker is

Ingrediënten:

∙ 1 kleine appel (of 1/2 grote appel) geschild en klokkenhuis verwijderderen
∙ 5-7 aardbeien
∙ 1 kleine wortel in stukjes gesneden
∙ Wat water…

Een heerlijke smoothie vol met vitamine C, vitamine A, Kalium en antioxidanten. Dankzij de Kiwi en spinazie is de smoothie helemaal groen (overigens zeg ik tegen mijn dochter dat het de kiwi is ;-) De spinazie proef je eigenlijk…

Deze heerlijke smoothie zit vol met vitamine C en antioxidanten en schijnt goed te zijn voor gezonde luchtwegen.Maar belangrijker; hij smaakt ook nog eens heerlijk!

Ingrediënten:

∙ 2 Rijpe kiwi's zonder schil
∙ 2 appels…

Een lekkere eenvoudige smoothie die op elk moment lekker is, maar in de zomermaanden nog lekkerder als een koele verfrissende smoothie bij gebruik van bevroren fruit.

Ingrediënten:

∙ 70g bevroren mango stukjes (vers kan…

Deze heerlijke rode smoothie kan je maken met vers fruit, maar is ook goed te maken met diepvries fruit.

Ingrediënten voor 2-3 knijpzakjes:

∙ 1 banaan
∙ 5-7 aardbeien
∙ 50 gram frambozen
∙ 50 gram (blauwe) bessen
∙…